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Buchtipps zu Essen und Ernährung

Bücher rund ums (Nicht-)Essen

Da es in dieser Ausgabe soviel um Essen und Nahrung ging, haben wir hier einige passende Buchtipps zum Thema Musts & No-Gos, altes Wissen und richtiges Körpergefühl, gesammelt. Egal, ob man Kilos verlieren, das Gewicht halten oder einfach sich gesund ernähren möchte – hier einige Anregungen in Buchform dazu.

buchtipps essen

 Low Carb Tagesplaner

Für alle Low Carb Fans gibt es dieses praktische Klappbuch zur besseren Umsetzung. Denn alle, die sich gerne low carb ernähren möchten, können jetzt den Überblick über ihren Tageskonsum an Kohlenhydraten – ohne ständig rechnen zu müssen – behalten. Mit dem Tagesplaner können jeder Low-Carber viele Inputs, Ideen und Rezepte für jeden Tag zusammenstellen oder besser gesagt „zusammenklappen“.

Low Carb Tagesplaner – 130 Rezepte clever kombiniert, Claudia Lenz, Erstauflage 2016, trias-verlag.de,
ISBN: 9783432100067

 

Spiegelungen zwischen Körper und Seele

Um die Veranschaulichung des Zusammenhanges zwischen Körper und Seele besser zu verstehen, rät Prof. Walter Köster zu einer ganzheitlichen Sicht. Er betrachtet die Seele wie einen Körper und umgekehrt den Körper wie eine Seele. In seinem Buch beschreibt der Autor das jahrtausendealte Wissen der TCM und der Homöopathie, die den Menschen stets in seiner Gesamtheit sieht.

Spiegelungen zwischen Körper und Seele – Psychosomatische Zusammenhänge erkennen und mehr über sich selbst erfahren, Prof. Walter Köster, 4. Auflage 2016, trias-verlag.de,
ISBN: 9783432101989

 

Alles wird schwerer, Ich nicht!

Mit steigendem Alter steigt leider oft das Gewicht. Der Stoffwechsel wird langsamer, die Vitalität sinkt. Da aber in der Regel strikte Ess- oder Diätpläne nicht weiterhelfen, sondern nur frustrieren, rät Dr. Antonie Danz zu Strategien, die tatsächlich aus dem Bauchgefühl heraus kommen. Dies fördert Wohlbefinden, Vitalität, die schlanke Figur und hilft auch unterstützend bei Wechseljahresbeschwerden. Die Grundlagen für diese Strategien basieren auf dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Alles wird schwerer – ich nicht! Die genussvolle Ernährung für Frauen ab 40; Antonie Danz, 2. Auflage 2015, trias-verlag.de,
ISBN: 9783830484790

 

Stoffwechsel-Geheimnis und Stoffwechsel-Kick

Wenn Diäten und regelmäßiger Sport auch schon nichts mehr nützen, dann hängt dies meistens mit einem trägen Stoffwechsel zusammen. Die australische Biochemikerin und Bestsellerautorin Dr. Libby Weaver weiß des Rätsels Lösung. Die biochemischen Mechanismen unseres Körpers gehören ebenso dazu wie emotionale Triebkräfte, Hormone und Stress. Anhand eines Bausteinsystems vermittelt die Autorin, wie Gewichtsproblemen auf den Grund gegangen und der Stoffwechsel aktiviert wird. In ihrem zweiten Buch Stoffwechsel-Kick erklärt sie, welche einzelnen Bausteine zueinander kommen müssen, damit der Stoffwechsel in die Gänge kommt. Der Stoffwechsel-Kick füllt die Körperspeicher mit wertvollen Vitalstoffen.

Dr. Libby´s Stoffwechsel-Geheimnis – 9 magische Bausteine zum schlank werden & bleiben, Libby Weaver, Erstauflage 2016, trias-verlag.de
ISBN: 9783432100210

Dr. Libby´s Stoffwechsel-Kick – Power-Rezepte zum Abnehmen, Libby Weaver, Erstauflage 2016, trias-verlag.de,
ISBN: 9783432100173

Magazin Zoë 05/15

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