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Qi-Formel: Work-out statt Burn-Out

Egal ob in Asien oder in Europa – weltweit stehen Menschen zu sehr unter Leistungs- und Zeitdruck. In seinem Buch erörtert der Qi-Gong-Meister anhand der Qi-Formel, wie man dennoch gelassen und ausgeglichen sein kann.

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entstehen Krankheiten durch ein energetisches Ungleichgewicht von Qi im Körper. Dieses Ungleichgewicht wiederum entsteht meist durch falsche Ernährung, Stress oder auch durch negative Emotionen. Die chinesische Gesundheitslehre basiert dementsprechend darauf Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Awai Cheung, beschreibt in seinem Buch eine TCM-Formel, die hilft die Gesundheit zu erhalten und mehr Lebensenergie zu gewinnen. Dabei verkörpert der in Berlin geborene Chinese die Weltanschauungen von Ost und West. Im Prinzip setzt sich seine Qi-Formel aus den fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zusammen: Akupunktur, Bewegung, Ernährung, Kräuterheilkunde und Massagen. Awai Cheung ist überzeugt, dass die Mischung aus fernöstlicher Lebensphilosophie und praktischem Fitnessprogramm der ideale Weg ist, um Gesundheit dauerhaft zu stärken, Achtsamkeit zu erlangen und inneres Gleichgewicht zu finden.

Die Qi-Formel für ein langes und gesundes Leben, Die fünf Säulen der chinesischen Heilkunst. Qigong, Meditation, Akupressur – über 50 Übungen, Awai Cheung, ISBN: 978-3-7423-0947-1, Riva Verlag
riha-verlag

 

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