Ganzheitliche Gesundheit ist ein umfassender Ansatz, der darauf abzielt, Körper, Geist, Emotionen und Geist in Einklang zu bringen und ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern und nicht nur einzelne Krankheiten zu behandeln.
In Österreich gibt es Ärzt:innen und Gesundheitspraktiker:innen, die einen ganzheitlichen Ansatz in ihrer Praxis verfolgen. Diese kombinieren oft alternative und komplementäre Heilmethoden mit konventionellen medizinischen Behandlungen, um die Gesundheit ihrer Patient:innen ganzheitlich zu fördern. Einige dieser Ansätze umfassen Akupunktur, Homöopathie, Naturheilkunde, Ayurveda, Ernährungsberatung und Stressmanagement-Techniken.
Was ist ganzheitliche Gesundheit?
Ganzheitliche Gesundheit ist ein Ansatz, der die verschiedenen Dimensionen des menschlichen Wesens berücksichtigt und darauf abzielt, ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Es geht darum, nicht nur Krankheiten zu behandeln, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und die Lebensqualität zu verbessern. Dieser Ansatz betrachtet den Menschen als ein komplexes System von miteinander verbundenen Teilen, die sich gegenseitig beeinflussen:
• Körperliche Gesundheit: Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung schädlicher Substanzen sind wesentliche Bestandteile der ganzheitlichen Gesundheit. Es ist wichtig, auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören und für seine Pflege zu sorgen.
• Geistige Gesundheit: Die Förderung eines positiven Denkens, die Bewältigung von Stress, die Entwicklung von Resilienz und die Pflege geistiger Interessen und Hobbys sind genauso wichtig. Meditation, Achtsamkeitspraktiken und das Erlernen von Entspannungstechniken können dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und das emotionale Gleichgewicht zu fördern.
• Emotionale Gesundheit: Die Anerkennung und Bewältigung von Emotionen, die Entwicklung von Selbstbewusstsein und Selbstmitgefühl sowie die Pflege unterstützender Beziehungen sind wichtige Aspekte der emotionalen Gesundheit. Es ist wichtig, sich selbst und anderen gegenüber einfühlsam zu sein und gesunde Bewältigungsstrategien für den Umgang mit Stress und schwierigen Emotionen zu entwickeln.
• Spirituelle Gesundheit: Unabhängig von religiösen Überzeugungen kann die spirituelle Gesundheit die Suche nach Sinn, Zweck und Verbindung im Leben umfassen. Dies kann durch Meditation, Gebet, Naturverbundenheit, kreative Ausdrucksformen oder das Engagement in spirituellen Gemeinschaften gefördert werden.
Ärzt:innen und Prakt:innen
Folgende Möglichkeiten gibt es, ganzheitliche Ärzt:innen oder Praktiker:innen zu finden:
• Online-Recherche: Eine Suche im Internet nach ganzheitlich arbeitenden Ärzt:innen oder Gesundheitszentren in der Nähe kann hilfreich sein. Bewertungen und Erfahrungen anderer Patient:innen können dazu beiträgen, eine bessere Einschätzung über Person und Methode zu bekommen.
• Empfehlungen: Auch wenn wir alle unterschiedlich sind und auf Menschen unterschiedlich reagieren, sind vor allem persönliche Empfehlungen aus dem Umfeld äußerst wertvoll.
• Fachverbände und Organisationen: Viele ganzheitlich orientierte Ärzt:innen und Praktiker:innen sind Mitglieder von Fachverbänden oder Organisationen, die ihre jeweiligen Fachgebiete vertreten. Diese Verbände stellen meist Verzeichnisse ihrer Mitglieder bereit.
• Ärztekammer: Es ist wichtig, sicherzustellen, dass die jeweiligen Ärzt:innen und Praktiker:innen über die erforderliche medizinische Ausbildung und Lizenzierung verfügen und Mitglieder einer anerkannten medizinischen Fachorganisation sind. Die Ärztekammer informiert regional, in Wien z.B. auf www.praxisplan.at, über Ärzt:innen mit verschiedenen medizinischen Spezialgebiete.