In einer Zeit, die zunehmend von Stress, Angstzuständen und anderen psychischen Herausforderungen geprägt ist, gewinnt die Förderung von Mental Health Awareness immer mehr an Bedeutung. Die Anerkennung und Unterstützung der psychischen Gesundheit...
Ausmisten und Wegwerfen ist befreiend und hilft der Seele. Denn die Anhäufung von zu vielen und meist unnötigen Dingen verstellt einem die Sicht auf das wirklich Wichtige.
So eine Entrümpelung hilft einem,...
Angst gehört wie Freude, Lust oder Zorn zu den Grundgefühlen des Menschen und ist in ihrer Funktion für das Überleben entscheidend. Sie kann aktivieren und die letzten Kraftreserven aus einem Menschen herausholen,...
Konflikte sind natürlicher Bestandteil unseres privaten und beruflichen Alltags und beruhen auf meist tief liegenden sowie unerfüllten Bedürfnissen. Auseinandersetzungen sind daher immer emotional und in der Regel nicht sachlich zu lösen. Wie...
Ja, ja die guten Vorsätze! Der Winter ist die Zeit im Jahr, die zum inneren Rückzug und sich Sammeln einlädt. Es ist die Zeit des Reflektierens, des Rückblicks, des Resümees, Abschlusses und...
Achtsamkeit als Begriff entstammt den asiatischen Strömungen und ist in diesen Kulturen seit mehr als 2.000 Jahren allgegenwärtig. In unserem Kulturkreis finden wir schon über die letzten Jahrtausende hinweg Elemente, die wir...
Psychosomatik ist ein Wort, das in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als solches nicht existiert. Körper und Geist sind nach diesem Konzept stets eine Einheit – es wird als das Gleiche angesehen,...
Warum gehen manche Menschen aus einer schwierigen Situation gestärkt hervor, während andere daran zerbrechen? Ist die Widerstandskraft eines Menschen Veranlagung, Konstitution oder Charaktersache? Und was stärkt oder schwächt die Resilienz eines Menschen...
